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茶友们一起来答覆一位来自新疆维吾尔自治区库尔勒市茶客疑惑
这位网友她想弄明白，晚上能喝乌龙茶吗？大家一起来分析

晚上能喝乌龙茶吗

而晚上喝茶，丰富的茶多酚物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化；肚子轻松，睡觉也比较好受是不？而且，茶叶还能减少人体对油脂的吸收——这点很重要哟，很多胖子都是因为晚餐摄入过多油脂造成的。当然，如你所料，这些好处是建立在你晚上喝对茶的前提之下。所以，晚上能喝乌龙茶吗下面请划重点（敲黑板）：发酵茶有半发酵的乌龙茶、全发酵的红茶和后发酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶当然也是发酵茶类啦。至于香浓的柑普茶，除了温和的茶性本质，很多人喜欢喝还因为其清新自然的柑香之气有沁人心脾的作用；丰富的挥发油及黄酮类物质对肝肺也有一定的养护作用，缓解心绪郁结带来的伤害，平和情绪，促进安眠。喝浓茶会加重肾脏负担，尤其是临睡前还不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不符合身体机能的协调运行。觉得有用加个关注吧~

晚上喝什么茶最好？

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。晚上少喝不发酵茶，譬如绿茶类，对人体有一定的刺激。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。


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哪些茶适合喝？

在国外，有在红茶茶汤中加入牛奶、糖的习惯，可以补充营养，增加身体热能。糖尿病患者最宜白茶，白茶中的茶多糖对治疗糖尿病有一定功效。新鲜白茶与绿茶性质相似，过敏体质、脾胃虚寒者不宜饮用。经期、孕期女性不宜饮用。变质茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，不能饮用。同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。温茶、热茶能使人深思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。水烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。茶水的温度宜在56℃以下。饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好。

喝茶失眠的原因有哪些

但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。喝乌龙茶时，可以适当吃一些瓜子、腰果、开心果、花生等。六、喝茶失眠喝茶失眠的原因茶叶当中有很多对健康有益的成分，咖啡碱就是其中之一。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，这样的话，就会使得神经的活动功能增强，人们变得更加清醒。所以一般而言，少量茶、喝淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。茶叶法是将样品磨碎通过20目筛网，装入玻璃瓶内备用。


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